A modalidade Funcional com Técnicas de Pilates combina exercícios funcionais com os princípios do pilates, utilizando movimentos naturais do corpo para trabalhar grandes grupos musculares. O treino tem como foco o fortalecimento muscular, o equilíbrio, a resistência corporal e a consciência postural.

As aulas promovem estabilidade, controle e fluidez dos movimentos, contribuindo para a melhora da postura, prevenção de lesões e aumento da qualidade de vida. Os exercícios são adaptáveis a diferentes níveis de condicionamento, respeitando os limites e objetivos de cada aluno.

Benefícios da modalidade

• Fortalecimento global do corpo

• Melhora do equilíbrio e da coordenação

• Aumento da resistência física

• Consciência corporal e postural

• Prevenção de dores e lesões